体質改善に効果あり。今日から飲みたいルイボスティーの効果と効能を解説します!

ルイボスティーは美容と健康に良いと言われています。
カフェインが入っていないことから、体に気をつけたい妊婦さんでも安心して飲めるお茶としても知られています。

 

また嬉しいことに飲む事で体質改善に繋がるというから嬉しい。
今回はそんな「ルイボスティー」の、効果・効能についてまとめてみました。

おすすめの商品も紹介しています。
是非、日々の暮らしにルイボスティーを取り入れてみてください!

 



ルイボスティーとは

 

Redbush Tea

 

 

ノンカフェインのハーブティーとして代表的なのが、ルイボスティーです。
普通のコーヒーや紅茶はやはりカフェインを避けては通れません。

夜中にゆったりとリラックスして過ごしたいと考えている方や、妊娠中の女性などにおすすめです。
赤ちゃんへの影響を心配せず飲めるのでカフェインに敏感な方にとても人気のお茶です。

ルイボスティーの原産地は南アフリカ共和国のケープタウン。
北に位置するセダルバーグ山脈に囲まれた一帯にしか生息しない、茶葉を使用した実はとても貴重なお茶です。

一見紅茶のように見えますが、ルイボスティーは紅茶とは全く別物です。
「ルイボス」というマメ科の植物から作られる発酵茶であり、ミネラルが豊富で、鉄の吸収を妨げるタンニン含有量が低く、ノンカフェイン。
鉄分が不足しがちな方、貧血でお悩みの方にもおすすめです。

 

 

 

 ルイボスティーの主な栄養成分、その特徴

 

 

RedbushTea_2

 

数多くの栄養分が含まれるルイボスティー。ここからは、その主な成分と特徴について紹介していきます。

 

 

カリウム・マグネシウムなどのミネラル分が豊富

 

ルイボスティーには、人間に必要なリン、カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛など、主要なミネラル分がとても豊富です。
さらに嬉しいことに、ルイボスティーには、人の血液や体液の組成比率や摂取時の理想割合に近い状態で、それぞれのミネラルが含まれています。

このため、ルイボスティーでミネラルを摂取すると、効率よく体に作用すると言われています。

 

 

体の酸化を引き起こす「活性酸素」に立ち向かう「SOD様酵素」

 

SOD(読み方:エス・オー・ディー)は、「スーパー・オキサイド・ディスムスターゼ」の略です。

これは「スーパー・オキシド(=活性酸素)」+「ディスムターゼ(=取り除く酵素)」の頭文字をとったものです。
その名の通り『活性酸素を除去する働き』がある物質です。

 

なぜ『活性酸素を除去する働き』がある「SOD様酵素」が、なぜ大事なの?

 

ルイボスティーには、このSODと“似たような作用がある酵素”(様酵素)である、「SOD様酵素(エス・オー・ディー ヨウコウソ)」が豊富に含まれています。
この『活性酸素を除去する働き』がある「SOD様酵素」が、なぜ大事なのというと

人体にも「SOD酵素」を出す力が備わっているのですが、25歳くらいから減り始め、なんと40歳では約半分まで減少するということがデータで明らかになっています。
そして、自分の体が持っている抗酸化能力で、「活性酸素」を無害化できなくなると、細胞が徐々に老化して自らの体を攻撃してしまいます。
そうなることで「生活習慣病」や「老化」などの引き金となってしまうのです。

そこで、ルイボスティーに含まれる、活性酸素を除去する「SOD様酵素」を利用することで足りなくなった部分を補うことができるというわけです。

 

 

水に溶けやすく、抗酸化作用があるポリフェノール(フラボノイド)が豊富

 

「ポリフェノール」とは、光合成により植物が自ら作り出す抗酸化物質です。「苦味」や「色素」の成分で、ほとんどの植物に存在すると言われています。

ルイボスティーには、この「ポリフェノール」の一種であるフラボノイドが特に多く含まれていることが特徴的です。
フラボノイドは「抗酸化作用」が強く、活性酸素をはじめとした有害物質を、無害な物質に変える働きがあります。

ポリフェノールは水に溶けやすい性質を持っているため、短時間で体へと作用してくれます。
その分、効果は長期にわたって持続しないので、体に蓄積してはくれません。
なのでこまめに摂取することが大切です。

 

 

飲む人を選ばないノンカフェイン

 

ルイボスティーの魅力として大きなポイントが、「ノンカフェイン(カフェインゼロ)」であることです。
寝る前や、妊娠中・授乳中の女性、小さなお子様にも安心で、いつでも誰でも気軽に楽しめるのが「ルイボスティー」の大きな魅力です。

 

 

 

ルイボスティーのその他の効能

 

その他ルイボスティーには様々な効能があります。
例えばノンカロリー・糖質ゼロなので、ダイエット中や食事制限のある方も安心して飲むことができます。

 

またカリウムが豊富なので、利尿作用も高く、むくみ対策などにも効果的です。
抗酸化作用のおかげで悪玉菌が増えるのを抑制してくれるので、結果として腸内環境が整い、便秘解消の効果も期待できます。

 




 

 

最後に

 

美容にも健康にも良く、美味しく飲める「ルイボスティー」。
緑茶やコーヒー、紅茶を飲む感覚で、ルイボスティーを毎日のティータイムに取り入れてみてはいかがでしょう。

夜のリラックスタイムには特に最適なのがルイボスティーです。
ぜひ、あったかい飲み物でホッとする嬉しい時間をルイボスティーでお過ごし下さい。